Rote Linsen – Getreide Gutscher
Rote Linsen (Lens culinaris) vor dem Verzehr gut spülen und sie können ohne Vorkochen in Suppen oder Eintöpfen sofort verarbeitet werden. Nährwerte für 100g: Brennwert 1514 kJ / 362 kCal Eiweiß 27,0 g Kohlenhydrate 54,0 g Zucker 1,6 g Fett 2,3 g gesättigte Fettsäuren 0,5 g Ballaststoffe 6,5 g Salz 0,02 g
Rote Linsen (Lens culinaris) vor dem Verzehr gut spülen und sie können ohne Vorkochen in Suppen oder Eintöpfen sofort verarbeitet werden.
Nährwerte für 100g:
Brennwert
1514 kJ / 362 kCal
Eiweiß
27,0 g
Kohlenhydrate
54,0 g
Zucker
1,6 g
Fett
2,3 g
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
Ballaststoffe
6,5 g
Salz
0,02 g
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GASTRO das Fachmagazin 1-2/20